Neste livro, apresentam-se os principais componentes de um estilo de vida saudável, acompanhados da fundamentação científica que explica seus benefícios à saúde. Além disso, são apresentadas dicas práticas e recomendações para a incorporação desses comportamentos ao cotidiano. O livro tem ainda capítulos com recomendações práticas, baseadas em evidências científicas para impulsionar o bem-estar.

Nesta 2ª edição, ampliada e revisada, de Por que não somos racionais, o médico e doutor em ciências Ramon M. Cosenza retoma sua linguagem fluida e acessível para mostrar que o cérebro humano, apesar de dispor de mais recursos do que o das outras espécies animais, está longe de ser perfeito. O autor, um dos nomes de referência na neurociência no Brasil, explica como os seres humanos usam o cérebro em um mundo onde somos constantemente desafiados pela tecnologia, analisa os processos que nos levam a fazer escolhas e apresenta de que forma o cérebro pode, com frequência, falhar em tomar as melhores decisões.

Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!